Skilsmässa och separation
Här finns tips och råd om skilsmässa och separation som har tagits fram av våra barnexperter.
Var med och gör världen bättre för barn varje dag!
Hur påverkas barn av skilsmässa?
Barn påverkas alltid när viktiga vuxna har svårt att samarbeta. För barnen är det viktigt med trygghet och förutsägbarhet och att slippa hamna mitt emellan förldrarna i en konflikt.
Barn ska höras och vara delaktiga i beslut om vardag och boende, men ansvaret för de stora besluten ligger alltid hos föräldrarna. Här tipsar våra barnpsykologer om hur föräldrar kan berätta om separationen, hur man undviker konflikter och bygger ett fungerande "föräldrateam" efter separationen.
Vanliga frågor om skilsmässa och separation
Barn reagerar olika. En del visar tydligt hur de mår, andra gör det mer indirekt. Barn kan bli oroliga, försöka förstå situationen eller anpassa sig för att det ska bli lugnt. Barnets behov av trygghet finns kvar.
Berätta först när ni faktiskt har bestämt er, ta inte upp det medan ni bara funderar. Förklara på barnets nivå, undvik att skuldbelägga varandra, och var tydlig med att separationen aldrig är barnets fel. Öppna för frågor, men tvinga inte barnet att lyssna.
Ge information på barnets nivå, lyssna och ge utrymme för frågor, och ge extra trygghet i den nya situationen. Se er parrelation som avslutad och er nya relation som ett "föräldrateam" med barnets bästa i fokus.
Vid äktenskap finns sex månaders betänketid innan beslutet blir slutgiltigt. Beslut om vårdnad och boende ska utgå från barnets bästa. Kommer ni inte överens kan ni få stöd via familjerätten genom samarbetssamtal.
Det finns ingen ålder då barnet ensamt bestämmer. Barn ska höras och vara delaktiga, och deras inflytande ökar med ålder och mognad, men det är alltid föräldrarna (eller vid tvist familjerätten) som tar ansvar för de stora besluten.
Om det känns svårt eller om barnet påverkas tydligt i sin vardag och reaktionerna inte avtar med tiden. Du kan vända dig till familjerådgivningen i din kommun, BVC eller familjerätten. Bor du i Stockholm kan du också boka tid på vår mottagning för familjerådgivning.
Familjerådgivning
Rädda Barnens familjerådgivning är specialiserade på familjer och alltid med barnfokus.
Din hjälp når fram till barnen
När du ger en gåva till Rädda Barnen är du med och hjälper de barn som har det allra tuffast runt om i världen. Dina pengar används där våra experter bedömer att behoven är som störst och där de gör mest nytta för barnen. Tillsammans ger vi barn en ljusare framtid.
91 % av pengarna går till vårt arbete för barnen. Läs om hur vi använder pengarna.
Vi finns på plats i Sverige och närmare 100 andra länder och kämpar för barnen som har det allra tuffast
Vår hållbara arbetsmetod ger resultat. 2025 nådde vi 38 miljoner barn med våra insatser runt om i världen.
Var med och gör världen bättre för barn varje dag!