Föräldrar i konflikt- så kan du hjälpa ditt barn
När föräldrar separerar och befinner sig i konflikt kan det vara svårt att se barnets behov. Här har vi samlat tips på hur du kan sätta på dig ”barnglasögonen” och underlätta för ditt barn.
Ibland blir det inte som vi har tänkt oss och vi kan hamna i svåra situationer eller konflikter med den andra föräldern eller en viktig vuxen kring barnet. När känslorna är starka är det vanligt att fokus dras till det som gör ont eller känns orättvist, vilket kan göra det svårare att stanna upp och se situationen ur barnets perspektiv. Även om konflikten handlar om de vuxna vet vi att barnet påverkas då viktiga vuxna runt barnet har svårt för att samarbeta.
När föräldrar är i konflikt
I en konflikt är det vanligt att bli upptagen av sina egna känslor och av vad den andra föräldern gör. Då kan det vara svårare att se hur barnet påverkas. Barn märker ofta stämningar och förändringar, även när de inte sägs rakt ut.
Hur påverkas barn?
Barn reagerar olika. En del visar tydligt hur de mår, andra gör det mer indirekt. Barn kan bli oroliga, försöka förstå situationen eller anpassa sig för att det ska bli lugnt. Barnets behov av trygghet finns kvar.
Så kan du som förälder hjälpa ditt barn när du är i en konflikt
Du kan inte påverka allt. Men det du gör som förälder spelar roll. Försök att se situationen ur barnets perspektiv, sätt på dig 'barnglasögon'.
- Fundera på hur ditt agerande påverkar barnet
- Låt barnet slippa hamna mitt emellan
- Påminn barnet om att det inte har ansvar
- Skapa lugn och förutsägbarhet i vardagen
Så kan du hjälpa ditt barn när du ska separera
En separation innebär förändringar. Här listar vi bra saker att tänka på när man separerar.
- Berätta och ge information på barnets nivå
- Lyssna och ge möjlighet att ställa frågor
- Ge extra stöd så att barnet känner sig trygg i den nya situationen
Fler tips om hur man kan prata med barn innan, under och efter skilsmässan
När är det bra att söka stöd?
Om det känns svårt eller om barnet påverkas i sin vardag kan det vara hjälpsamt att ta stöd. Du kan vända dig till familjerådgivningen i din kommun eller till BVC.
Bor du i Stockholm kan du också boka tid på vår mottagning för familjerådgivning.
Boktips
Att skiljas med Barn, Malin Bergström
