Relationer och konflikter
Här finns tips och råd om relationer och konflikter som har tagits fram av våra barnexperter.
Var med och gör världen bättre för barn varje dag!
Konflikter med barn – så hanterar du dem
Konflikter mellan föräldrar och barn är en naturlig del av vardagen och en del av barnets utveckling – det avgörande är hur de hanteras. Föräldern är barnets viktigaste förebild för hur man hanterar känslor och löser konflikter. Barn som får mer positiv än negativ uppmärksamhet, förutsägbara rutiner och en lugn vuxen att spegla sig i samarbetar lättare.
Behoven förändras med åldern, från små barns utbrott till tonåringens frigörelse, men principen är densamma: investera i relationen, välj dina strider och sök stöd när det behövs.
Här ger våra barnpsykologer föräldrar konkreta råd och verktyg, bland annat genom handboken Tryggt föräldraskap.
Vanliga frågor om relationer och konflikter
Konflikter hör till vardagen i alla familjer och är en del av barnets utveckling – barn behöver träna konflikthantering i trygga relationer. De blir oftare ett problem när vardagen är stressig, när den positiva samvaron är för liten eller när kraven är för höga.
Uppmuntra i stället för att tjata och lägg fokus på det barnet gör bra snarare än på det som inte fungerar. Gemensamma regler och rutiner minskar bråk enligt forskning, och humor kan bryta en låst stämning.
Starka känslor och utbrott är helt normalt i förskoleåldern eftersom barnets förmåga att hejda impulser fortfarande utvecklas. Barnet behöver en lugn vuxen som ser, förstår och hjälper barnet att bli lugn – det är så förmågan tränas, och det tar tid.
Ja. Ingen förälder är perfekt, och om du höjt rösten eller gjort fel är det viktigt att ta ansvar och be om ursäkt. Då reparerar du relationen och är samtidigt en förebild för hur man blir sams igen i nära relationer.
Prioritera de regler som handlar om barnets trygghet och säkerhet, och släpp de mindre viktiga striderna. Den starkaste skyddsfaktorn är en trygg relation där tonåringen vågar vända sig till dig när något gått snett – sätt gärna gränserna gemensamt.
Vuxnas stress smittar av sig, så börja med dig själv med sömn, återhämtning och stöd från ditt nätverk. För barnen hjälper förutsägbara rutiner, lugnt kroppsspråk och att utgå från att barnet vill samarbeta. Stressymptom kan vara irritation, oro, sömnproblem eller hos små barn matvägran.
Tonårshjärnan är mitt i en stor utveckling vilket gör att humöret växlar. Fortsätt bjuda in och finnas tillgänglig även när du blir avvisad, var nyfiken utan att döma, välj dina strider och våga erkänna egna misstag.
Familjerådgivning
Rädda Barnens familjerådgivning är specialiserade på familjer och har alltid barnet i fokus.
Din hjälp når fram till barnen
När du ger en gåva till Rädda Barnen är du med och hjälper de barn som har det allra tuffast runt om i världen. Dina pengar används där våra experter bedömer att behoven är som störst och där de gör mest nytta för barnen. Tillsammans ger vi barn en ljusare framtid.
91 % av pengarna går till vårt arbete för barnen. Läs om hur vi använder pengarna.
Vi finns på plats i Sverige och närmare 100 andra länder och kämpar för barnen som har det allra tuffast
Vår hållbara arbetsmetod ger resultat. 2025 nådde vi 38 miljoner barn med våra insatser runt om i världen.
Var med och gör världen bättre för barn varje dag!