Livsknep: för dig som mår bra, dåligt och mittemellan
Barn och unga som får kunskap om hur man själv fungerar och hur man kan ta hand om sitt eget mående mår ofta bättre. Livsknep är våra verktyg för att främja psykisk hälsa hos barn.
Genom att fokusera på friskfaktorer, sätta ord på sina tankemonster och ha balans på vanorna i vardagen bygger man en stabil må bra-bas som är en viktigt grund för god psykisk hälsa genom hela livet.
Livsknep är ett material för skolan och en bok för barn i mellanstadieåldern . Med Livsknep vill vi göra det enkelt att fortsätta må bra, materialet är alltså inte bara till hjälp för den som mår dåligt.
99 livsknep: boken för dig som mår bra, dåligt och mittemellan.
Boken är full av vektyg, tips och råd för att må bättre. Förutom 99 livsknep innehåller den spel, självtester, listor, utmaningar och massa fakta om kroppen och knoppen. Författare är Barnpsykologen Hanna Thermaenius och Isabella Witte.
Skolmaterial
Webbinarium om 99 livsknep
Nyfiken på 99 livsknep? Lyssna på Hanna Thermaenuis presentation av boken och hur du kan prata om psykisk hälsa med barn. Jennica Van Dongen på Sturebyskolan och Gabreille Abstoss på Kubikskolan berättar om hur de har jobbat med 99 livsknep i årskurs 4 och 8.
Inte bara för den som mår dåligt, utan också för att fortsätta må bra
Läsaren får lära sig att nysta i känslotrassel och utmana sina tankemonster, bli en stressdetektiv, bygga sin egen må-bra-mix av olika vanor, hantera starka känslor, samt att be om hjälp. Boken tydliggör att känslor finns av en anledning och att livet handlar om att lära sig dem. Att våga ta hjälp av någon när livet känns jobbigt är också ett av bokens budskap och där finns stöd och tips i hur en kan göra.
Boken ges ut av Bonnier Carlsen och finns att köpa där böcker kan köpas.
